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Sanitas summum bonum est. (Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen.)

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Betriebliche Gesundheitsförderung & Firmenfitness

Pecfit - Ergonomic Office Fitting
Pecfit - Ergonomic Office Fitting

Ergonomic Office Fitting

Zum Wohle Ihrer Belegschaft kann ich mit der von mir entwickelten „EOF-Methode“ schnell und einfach für jede/n Mitarbeiter/-in die anatomisch richtige Tisch- und Bürostuhlhöhe bestimmen. Jede betriebliche Gesundheitsförderung sollte diese gelenkschonende Bildschirmarbeitsplatz-Einstellung nach ergonomischen Gesichtspunkten integrieren. In meinen Fachvorträgen lege ich den Fokus auf das Erkennen eigener Gewohnheiten, sodass das „richtige Sitzen“ zur Selbstverständlichkeit wird. Die Erfahrung zeigt, dass durch die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule und durch das Konzept des „Dynamischen Sitzens“ die körperlichen Beschwerden gelindert werden können.

Pecfit - Biomechanics 4D Analysis
Pecfit - Biomechanics 4D Analysis

Biomechanics 4D Analysis

Diese Analysetechnik ist mein umfassender Zugang der Arbeitsergonomie und zur Ökonomisierung von Abläufen. Bei der Methode „B 4 A“ kommen zur biomechanischen Betrachtungsweise auch modernste Technik zum Einsatz und damit hebt sie sich von einseitigen, statischen Methoden ab. Mit vier synchronisierten Kameras wird ein repetitiver Arbeitsvorgang aufgenommen, dies eröffnet eine völlig neue Perspektive, die jede Verbesserungsmöglichkeit sichtbar macht. Die einhergehende, nachhaltige Reduktion von Über- oder Fehlbelastungen wirkt sich in vielen Bereichen positiv aus, denn ein gesunder Betrieb braucht gesunde Mitarbeiter/-innen.

Pecfit - Work Mobility Index
Pecfit - Work Mobility Index

Work Mobility Index

Durch kurze „Vorher-Nachher-Tests“ werden Ihre Mitarbeiter/-innen darauf aufmerksam gemacht, welche Körperhaltung sie bei der Arbeit einnehmen und erkennen, wie es um ihre Beweglichkeit steht. Manche Einschränkungen oder Verkürzungen der Muskulatur können z.B. durch einseitige Bewegungen auftreten. Mit den von mir entwickelten Ausgleichsübungen, die sogenannten „Fit Work Exercises“, verbessern sie nachhaltig die Gesundheit. Es entsteht so für jeden Anspruch ein Gesamtpaket aus einem individuell angepassten Bewegungsprogramm, das in den Betriebsalltag integriert werden kann und auch direkt am Arbeitsplatz durchführbar ist.

Pecfit - Stress Balance Screening
Pecfit - Stress Balance Screening

Stress Balance Screening

Ein ständig überhöhter Stresslevel kann u.a. zu körperlichen Symptomen wie Muskelverspannungen, Migräne und Immunschwäche führen und reduziert damit die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter/-innen. Jeder Mensch empfindet diese Situationen subjektiv unterschiedlich. Die Unterscheidung von positivem und negativem Stress ist wichtig. Die dahingehende Wahrnehmung wird in den von mir angebotenen Seminaren, im Rahmen einer betrieblichen Gesundheitsförderung geschult. In weiterer Folge werden praktische Anwendungen verschiedener Entspannungsübungen für Ausgleich sorgen. Dies ist ein maßgeblicher Baustein zur Optimierung des Betriebsklimas.

Personal Training Consulting

Pecfit - Personal Training Consulting
Pecfit - Personal Training Consulting
Pecfit - Personal Training Consulting

Personal Training ist die effektivste Form des Trainings für jede Person, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Mit diesem Premium-Programm stehen Sie, der einzelne Mensch, im Mittelpunkt! Im Fitnesscheck wird Ihre körperliche Ausgangssituation festgestellt und ein spezieller Trainingsplan individuell auf Sie abgestimmt. Ihre Motivation verbunden mit meiner sportwissenschaftlichen Beratung garantieren Ihren Erfolg in kürzester Zeit: Gesundheit, abnehmen, Rückenprävention und die korrekte Ausführung von Kraftübungen, Muskelaufbau, Ausdauer und vieles mehr. Denn jeder Mensch verdient es, glücklich zu sein!

Meine 5 Tipps zum gesunden Abnehmen:

  • Sich regelmäßig mit Freude bewegen und das möglichst in freier Natur
  • Kleine, erreichbare Ziele setzen und sich für Erfolge angemessen belohnen
  • Mit einem Partner oder in der Gruppe gemeinsam trainieren
  • Eine ausgewogene Ernährung mit frischen, regionalen Lebensmitteln in den Alltag integrieren
  • Für ausreichend Schlaf und Erholung sorgen und lernen, mit Stress sinnvoll umzugehen

Ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören!

P.E.C. FIT - Personal Ergonomic Consulting & Fitness Training
Karl Gmeiner-Schweiger
Sportwissenschaftlicher Berater
Staatl. geprüfter Diplomtrainer

Ringstraße 35a/5
8344 Bad Gleichenberg

Impressum

Name und Anschrift

P.E.C. FIT - Personal Ergonomic Consulting & Fitness Training

Karl Gmeiner-Schweiger
Sportwissenschaftlicher Berater
Staatl. geprüfter Diplomtrainer
Ringstraße 35a/5
8344 Bad Gleichenberg

Tel. : 0664 / 344 88 34
E-Mail: karl@pecfit.at
Internet: www.pecfit.at

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Personal Training

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P.E.C. FIT - Personal Ergonomic Consulting & Fitness Training

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Photography by:
Barbara Majcan Photography
www.barbaramajcan.com

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